我一天练肱三头肌，一天练胸肌，可以吗？

我觉得这样很不好，你可以用一段时间练肱三头肌，用一段时间练胸大肌，在练得时候还要注意，练肱三头肌就练肱三头肌，其他肌肉最好是不要帮忙。

卧推就可以了，初练者没必要进行过多的分化动作，我们现在需要发展整体，卧推的进步是很快了

不可以~要慢慢一步步来~！

在你力所能及的情况下 应该没问题

不可以！一起练更好。分开练的话，事倍功半！

其实每天跑步跳绳是最好的健身方法,就是线条没有专业的漂亮.