21天减肥15斤？

遇到经期怎么办？ 休息好!

仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

想要迅速点的话，就得看毅力了！
白醋+蜂蜜的方法，少吃，然后饭后用白醋和蜂蜜调水，少量就好，晚餐不吃，但是这种方法持续三天，要空一天，因为胃容易受不了！
再不然狠一点，什么都不吃，每天只要饿了就喝蜂蜜水或者吃苹果，坚持三天，空一天，空出的这一天少量进食，然后再循环！
经期前一个星期吃东西是最容易胖人的，所以这个时期最重要，但是经期中吃与不吃对于减肥作用都不是很大，所以不用担心！但是经期之后的两天是减肥的最佳时期！要注意咯……
还有就是需要知道你是哪种肥胖！是脂肪型，肉很松，还是肌肉型！便秘不便秘，吃肉多吗？配合你的生活习惯特点，再确定吃喝什么，比较好！

我24天吧14斤（反正一个月不到）。不过我是男的。
我的方法是自残的。你想想学看你自己了。每天只吃一顿。每天晚上吃，而且是素的。别的时候饿了就喝水和吃苹果。不过这种方法不好。我是想急速减下来。因为太胖了。而且夏天穿衣服也不好看。等减下来之后开始调整来保护身体并保持。

假的吧。就算用我们网站：天商商城的热销产品 亿丽贝罗的瘦身产品都不会这么神奇