UC知道用过21天减肥法的进
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 04:53:41
我正在用21天减肥法。
原来是106斤，第一阶段，我是喝了3天蜂蜜水，放很少的蜂蜜。第三天晚上我饿的心惊肉跳的，但是为了能瘦下来，还是坚持住了。
但是第4天早上起来，称体重，我是104斤。
我饿了3天才减了两斤哦。心里小小的不平衡。
第二阶段，我有运动，晚上也会按摩大腿。
第一天我吃的水煮菜和水果。
第二天我吃的水果加一个鸭蛋。
第三天早上，就是今天，我早上称，是102斤。
我今天很饿，因为没有出门，就在家里煮了鸡蛋吃，我一天吃了三个。
我想问这样行吗？
有没有合理的饮食搭配，可以给我点意见？
谢谢了。
这个方法真的没有网上说的那么神，特别伤身体，肚子胀气昨天刚刚好。
我用了这个方法，坚持到一半，吃点东西就反弹，这个方法真的不好。
如果是为了演出之类，临时减的话是可以推荐的。
但是作为长期，我觉得还是节食加运动会更好一些。
我强烈反对这个减肥方法，很垃圾。
原来是106斤，第一阶段，我是喝了3天蜂蜜水，放很少的蜂蜜。第三天晚上我饿的心惊肉跳的，但是为了能瘦下来，还是坚持住了。
但是第4天早上起来，称体重，我是104斤。
我饿了3天才减了两斤哦。心里小小的不平衡。
第二阶段，我有运动，晚上也会按摩大腿。
第一天我吃的水煮菜和水果。
第二天我吃的水果加一个鸭蛋。
第三天早上，就是今天，我早上称，是102斤。
我今天很饿，因为没有出门，就在家里煮了鸡蛋吃，我一天吃了三个。
我想问这样行吗？
有没有合理的饮食搭配，可以给我点意见？
谢谢了。
这个方法真的没有网上说的那么神，特别伤身体，肚子胀气昨天刚刚好。
我用了这个方法，坚持到一半，吃点东西就反弹，这个方法真的不好。
如果是为了演出之类，临时减的话是可以推荐的。
但是作为长期，我觉得还是节食加运动会更好一些。
我强烈反对这个减肥方法，很垃圾。
减肥做什么、健康最重要。
别等饿出毛病了才后悔。
我知道你想减。我之前也像你一样，弄了很多贴问别人，问的是一清二楚的。本来我是想回答道，但是我现在想用亲身实践告诉你一些话，
我劝你哈，还好是别用这个方法了，我也是刚停止这个方法。之前用这个方法并没有传说中瘦的那么多，还把整个身体搞差了，我也是严格遵照网络方法的，后来慢慢恢复饮食，但身体还是缓不过来，便秘都改善不了。把整个肠胃系统都搞的不行。实在很后悔。吃一点东西还反弹。。最近自己为了身体合理作息合理吃饭，反而还瘦了一些下来。。对了，用那个方法的时候，因为没力气，晚上会嗜睡，想干什么都没力气就睡觉，但是早上你会半夜醒过来。总之身体被拖垮了，我希望你能善待自己，减肥有不同的体制，健康的瘦才是终极目标，不是吗
如果真要减，也不用这么极端，大不了效果慢一点，至少反弹也就不会太大，你可以配合合理的减肥餐，如果有空的话做些运动，不需要强度太大的。