跑步会让小腿变粗怎么办

跑长跑可以最有效的减去小腿脂肪,让小腿变细,尤其是靠近脚腕的地方.只要合理的长跑(保持有氧),是不会让小腿变粗的.

额，那你不如不跑.

亲，我也是哎~

不过听说最好不要做跳跃动作，
另外，跑完了揉一下小腿，加速脂肪分解

真的呀

经常揉揉 让小腿放松