关于急停跳投和跨下运球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 07:36:23
谈谈自己，我178，弹跳中等。1球风是飘着打的，三分为主，投蓝不跳，平常也没意识到，都是踮脚投，也很准。我试过跳投，根本没劲，跳起来球都没劲投，还有就是我也没法急停，停不下来。（在立定跳远里面我也有这个问题，总是没法双脚跳。不知道怎么回事）。2我运球很一般，现在放假，2个月，一天两小时，球感能起来吗？？？3跨下运球，我要实用的，真的可以过人的，晃重心的，但是感觉自己做都是山寨板，就是没法做的跟电视很像，怎么办？？？？谢谢大家，多指教
还有一点，NBA的人运球都不用看球吧，而我们都是盯着球运，是不？？？

我也是学视频的
要一点点的来
我那个时候放假何止花了两个小时
基本是一有空就拿球
现在胯下已经很熟了
不看球的
对于动作的真假性，能不能骗到人
你可以对着镜子做，其实，这个还是要在实战中得到提升的
nba里面的人，我个人觉得他人过人时候是可以控制球的去向的，这要有很强的球感
这个必须是通过反复的练习才有可能做到的
你说投篮没力气是，那是手臂力量不够
通过对手臂的锻炼可以达到好的效果，俯卧撑等可以的，个人建议先练好转身的跳投，对你不足的投篮很有帮助的

运球的话。
可以很离地面很近的拍。
左右手。
练久了，球感会好一点。

别的不说了。不懂。

锻炼球感,跟你说几招我用的.当然我也业余.
一,在墙上左右变向运球.
二,晚上趁黑向蓝板上扔球,左手扔右手接,右手扔左手接,每天200个.
三,原地运球,感受手受力部位,弓步10下换成站姿10下再换成蹲姿,反复做.
另外你跳投的问题,想跳起来得深蹲,跳投需要腕部力量.你投蓝动作一定有问题,不会压腕.
另外重要一点,双脚起跳前一定要脚掌全部同时着地,急停或接球落地时也要这样.
打球时养成习惯重心要放低(防守大个时可别,那时要尽量伸出去),方便移动和运球,起跳也有力
其实蓝球基本动作很讲究的,你最好跟体育老师好好探讨.
再补充一点,腰腹力量很重要,直接影响你滞空时间

天黑再去练球，眼看不见，只能用手。

简单

个人认为跳投处了跳的要高外,还要有对身体的控制,这就包括身体各个地方的肌肉了,还有就是出手最好不瞄,完全凭你的感觉来投,可以缩短时间.