如何在3月以内从160减肥刀130

第一天饿一天什么都不吃，目的缩小胃，减少暴饮暴食的欲望。

第二天开始
早上喝一大杯盐水，想吃的话可以啃玉米棒子，粗粮没事。
中午正常吃，但是要记得七分饱，（高油高热的少吃，最好吃高蛋白高纤维的）杜绝甜食，吃甜食你就前功尽弃了。
过午不食，午饭后什么也不吃

第3天继续上面
7天后体型就有效果了，继续坚持一个月18斤左右，而且不反弹，当然，暴饮暴食的饮食习惯肯定会反弹，正常饮食没事，反弹你来找我

打得这么多字辛苦死了，给点分吧

早上 吃香蕉代替早餐咯
虽然空肚子吃早餐不是很好
不过我也在用
是有效果的
当然我也有断的时候

天天都在办公室，只有旁晚有点时间，去散散步的，

就在有吃一些减肥药，一开始老吃出问题，前些日子有人介绍我吃"荷里活减肥产品”效果还错不的

减肥建议选择健康快乐的方法，别搞什么节食什么折腾自己。我以前就试过好多减肥方法，减肥产品也用了不少，不知是不适合我还是咋的，没啥效果，甚至对减肥都有恐惧感了。后来朋友说她用的维易瘦身减肥组合，说是纯天然的，效果不错，我看她确实瘦了，脸色也好，也试着买回来用，哈，用了一个月，瘦了八斤，腰腹部、小腿都变小了，没有出现副作用，刚好夏天了，可以穿漂亮裙子了呵，这茶不但减肥而且有美容的功效，我的皮肤变得比以前好了。个人的小小经验之谈，供你参考一下哦，希望可以帮到你