减肥期间能喝牛奶不？一天多少量合适？

当然可以喝，一天一杯（300ml）就可以了，你干吗这么问，很奇怪，莫非你想天天只喝它嘛，喝牛奶我的感觉是不会影响体重（当然我是只仅仅喝牛奶而言）

你喝酸奶嘛.相同重量的酸奶,其热量比低脂的牛奶都还低.每天喝300-450ml都可以. 牛奶是不会长胖的.有很多姐妹减肥都喝酸奶.