1个星期怎么减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 01:13:07

我167 103斤大腿和小腿有一点小粗肚子上有一些赘肉怎么减
不要太累！！不要刻意节食！！

仰卧起坐，不过也不是马上能见效的。

没事踮着脚尖站墙根,身体尽量拉伸还有就是床上脚踏车睡前躺床上抬抬腿经常收收腹踢踢腿什么的这些都是个人经验都可以减腹瘦腿的回答得不专业希望对你有点帮助

件覅扼要

多吃点黄瓜和西红柿
下午或早晨最好跳跳绳
其实你的身材还算不错哈！

你在开玩笑吧！

你的身材其实已经很好，你要是减那些部位，简单的方法就是用保鲜膜包裹着，平时如果你穿裤子，上班时间不碍事，但是刚开始会有点不适应