打羽毛球哪条腿容易受伤,容易劳损?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 06:44:20
是左腿还是右腿?哪条腿用力比较多?说的是右撇子啊!
我也有这种感觉!我每周基本打3次,其中一次的运动量比较大,其他两次稍逊一些,现在就觉得左脚膝盖还有脚腕脚面有些不舒服,有点疼

其实每个人发力的习惯都不一样

我也是右手啊,但是我觉得其实左腿用力很重要啊,因为无论网前还是后场,先出去的都是右腿,包括你正常的后场起跳动作,如果是单脚起跳的话都是左脚跳右脚在空中,所以启动蹬腿的那一下基本上都是由左腿来完成的

右腿是承担最后跨出去的,所以总的来说,我觉得左腿小腿和脚踝的力量用的比较多,右腿则是大腿的力量用得比较多~

呵呵,我想你感觉不舒服的话,一方面可能你还不是很习惯这个运动量,另一方面可能热身不一定做得充分
运动前的热身是很重要的,一定要充分活动开,这样可以更有效地防止受伤。但是像肌肉酸痛之类的不属于受伤,只是疲劳,当然长期下去是有可能劳损的比较快
感觉腿不舒服,痛其实很正常了,我以前业余训练的时候,一周打四、五次球,基本上常年累月感觉腿脚,还有腰,都是疼的,所以都有点习惯了,呵呵~

右撇子,,大多数是右腿在后,启动及起跳都是右腿发力
根据个人习惯不同,,可能也不一样的

注意一下自己平常打球那条腿是后支撑点,那条腿就用力比较多些

多注意热身就不容易受伤了

右脚啊 承受压力重