情绪低谷期怎么办？

找一个你喜欢的朋友 他必须是你喜欢的 跟你兴趣相投 最主要是性格活泼开朗 一起做一点以前你们最喜欢的事 疯狂一点也好

我觉得你的这些因素首先来源于你的身体基本状态，不妨在有条件的情况下参加一些体育活动，调养一下身心，让自己血液氧量充足，然后在端正自己的思想，脚踏实地的一步一步向前走，不要把未来看的太远，因为明天的太阳依然会照在你的脸上，只有用笑容去迎接曙光才是最美丽的你！

如果有时间建议你安排一次旅行，让自己彻底放松一下。
我想你的情绪低谷期产生的原因应该是因为你目前的工作并不是你所喜欢的，没有干劲。或者是你在工作方面长时间疲劳，却没有太大成就。
首先你要从心理上放松。可以读书，喝茶，找人聊天（避免谈及工作），看电影等等。
其次你要把周围的环境弄的清新，干净，明亮一些。不要总是睡觉，看电视。那样会导致你更加疲劳。
调整好心情后，你要考虑一下工作的事，想想你在这个工作上能否有发展，是不是应该换工作。
最后呢，要坚信年轻，一切都有可能！加油~

去做一项有点难度的运动吧，比如爬一座很高的山，完成一段千里骑行等等之类的，单独或邀上好友去完成，如果真的去做了，你的情绪低谷也就走出去了，不管是换份工作还是更投入当前的工作，都会明朗起来，如果你也觉得运动可以适当改变心境，就把分给我吧，呵呵

让他低估下去 但有时间限制 期限满后 继续打起精神

要用时间来打发!想想时间用什么来打发?