怎么才可以扣篮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 23:17:36
我14岁,1米65,跟腱20厘米,可以单手抓球,但只可以把球扣到板和篮筐之间的下方,试问扣篮大概要到什么时候?什么样的跳跃方法可以跳高(单脚或双脚?)?什么时候可以抓筐?我大概可以长多高?可以给一套完整的训练方法吗(主要和拉跟腱有关)?
其他情况:我拉过跟腱的,跟腱不是20厘米,是25厘米(搞错了啊).希望在今年暑假进行训练,摸高2.85米多,我打得分后卫/小前锋,想买一双NIKE篮球鞋(推荐一双)!谢谢了!

1米75就能抓筐

站在凳子上

到你手掌完全超过篮筐再说吧，到手脖子吧，单脚过双脚就看你自己情况了，有人单脚跳的高，有的双脚高的

跟腱20厘米算长了吧!有潜力!

不要想着什么训练方法

多跳 多试着扣

我们同学打球都是打着打着就能扣了

你弹跳真牛- -

我14岁174 也就能拍篮板了。。。

牛逼，，，，不要过度训练，保护好自己的脚吧。