维生素C 0.1怎么吃

0.2应该是每天4粒
正常分三次或两次吃都可以 分两次方便些
维生素C怕光怕热怕氧化 怕酶的破坏 这就是为什么新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素C但是经过烹饪后维生素C就会大量流失的原因 所以注意储存
服用时注意多喝水 维生素C是水溶性维生素 多喝说可以促进它的吸收和代谢
注意先多后少 不要马上停服
祝健康！！！

一天三次每次150mg