在家里原地跑步可以起到锻炼的效果吗

跑步主要是练习肺活量 在家里原地跑步达不到理想的效果 但是活动筋骨还是可以的 其实锻炼身体不要花费你太多时间 只要你根据自己的情况 制定好计划 有一只能坚持下来 就可以了

看家里够不够打了
最好手里拿着哑铃
我都是这样啊
那时候
害怕出去丢人
呵呵
效果还不错

可以，不过注意保护膝关节。最重要是要热身

当然能

可以