我做俯卧撑和仰卧起坐,一做就腰部抽搐,是不是人太虚,还是 肾亏啊?

肯定不是啦~
通常突然间做这种激烈运动，身体肯定吃不消啦。
但是你只要坚持下去，种种症状就会减轻或者消失，表明身体已经适应。
建议你刚开始做少点，再慢慢增加次数~

你是最近才开始做的么？
我自己也有坚持做仰卧起坐，刚开始的时候一两天是这样的，慢慢就好了，但是要坚持

不要自己吓自己

肾亏= = 晕

人比较虚还靠谱一点

增加体育锻炼吧 同学~

估计LZ肚子不小 如果是的话 就是缺乏锻炼 我也同样的问题