UC知道篮球，弹跳减弱
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 05:52:49
今年15周岁，穿鞋后180CM
摸高能达到3米15
班里篮球比赛，核心是我，其他人不会玩。
防守篮板全我抢，进攻输出点就我一个，遭2人以上夹防
背靠背5场比赛，得不到休息
总决赛铩羽而归。当时感到很失落，浑身无力，
请病假回家，心里郁闷，开了一瓶白酒，全罐了下去。
第二日脑袋疼，浑身更没劲，
加上这几天连续下了2周雨，身体一直感觉疲劳。
现在跳起来，只能碰到筐，这种情况都2周了，我这是怎么了？
谁帮帮我？
摸高能达到3米15
班里篮球比赛，核心是我，其他人不会玩。
防守篮板全我抢，进攻输出点就我一个，遭2人以上夹防
背靠背5场比赛，得不到休息
总决赛铩羽而归。当时感到很失落，浑身无力，
请病假回家，心里郁闷，开了一瓶白酒，全罐了下去。
第二日脑袋疼，浑身更没劲，
加上这几天连续下了2周雨，身体一直感觉疲劳。
现在跳起来，只能碰到筐，这种情况都2周了，我这是怎么了？
谁帮帮我？
尽快开始训练
你那是太心急了，体力还没有恢复，肌肉还不能完全舒展，最好一段时间不要再做剧烈运动了，好好恢复！多补充一些含钙物质！
一段时间后，你可以开始做跳绳运动，一步步加量，还有高抬腿运动，一个月就有成效的！
...一米八摸高3.15m...不就是刚刚到框么...篮筐高度就是3.15m...这么看兄弟你的弹跳没有减弱啊...
体力还没有恢复
好好恢复！一步步加量!
心理因素