做哑铃做到手臂涨了，但是血管好像爆了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 23:40:25
今天小做了几组哑铃弯举，感觉肱二头肌满满的，很紧，看上去很爽，我又把它鼓起来，结果就兹的一声。。 貌似感觉里面断了根筋。。。不会是血管爆了吧。。。
我好像爆了两次啦
上次做弯举也是这样子
就感觉到断了一根东西。。
断了之后好像有点东西挤出来。。
就里面断了。。
断了之后舒服了一下 ，感觉凉凉的，但是外表看上去没什么
不知是不是心理作用，，肌肉好像没之前刚做完的时候紧了

就是本来有那种泵感的，突然感觉好像里面的血管断了，然后肌肉就没那么紧了。。
我最怕是里面毛细血管大量爆裂
现在，做了弯举之后，感觉不会绷紧了，而且里面好像有血在流……
请各位有遇到相同情况的给予小弟指示啊~~~~我不大敢继续练了……555.....

呵呵 我在学校练散打，你这肯定不是血管爆了，可以放心了吧。。。根据经验你说的“兹的一声”是骨骼运动情况下的正常反应，出现后会感觉略微一点比以前无力，大概40分钟左右就恢复了，，你不说“好像爆了两次啦”嘛，都是这个情况。。还有就是如果你真的出现血管断了，会伴随明显的状况，如血管断面处的胀痛，严重的会发紫和剧烈疼痛到麻木失去知觉，，所以你说的一定不是血管爆了。。。呵呵 以后不要自己吓唬自己了喔。。。

你好，我是北京的健身教练，你这种情况属于正常，有点过量了，你就放下心踏踏实实锻炼吧。

不是啦，人体的肌肉不会过量运动到血管爆裂的，你这应该是运动过量肌肉有点移位（突然发力的瞬间移位，所以就像断了），你下次注意就可以了
超负荷运动到一定地步，就会适得其反

sidinle