爬楼梯是否可以减肥？要切身体会。谢谢。

如果你有时间，不妨来一次长期旅行，有用的！！！
没有的话就在平时多动动，有事做，不要让自己有闲的时候，当然，最根本的就是不能暴饮暴食咯。
我觉得练瑜伽有效！！！还不会有肌肉，也可以使身材曲线更迷人些。
瑜伽其实你平心静气地认真做，一会儿你就觉得大汗淋漓了，也会觉得累！有运动的感觉。
记得不要吃饱的时候做瑜伽

减肥的功效，微乎其微。与其爬楼梯，还不如轧马路呢。爬楼梯会锻炼心脏功能，大概，上上下下爬高，从物理学上要做很多功呢，够类，心跳加速····会不会大腿变肌肉，没考究过，估计减肥效果够呛

让我来告诉你吧 我以前是把贝罗辣椒凝露抹腿上胳膊上 再用保鲜膜缠上 去跳绳 跳完接着就爬楼梯 效果真的很好 我试过 我朋友也试过 都很有用 你真的可以试下 我以前很胖 用过很多很多减肥方法 最有用的运动方法就是爬楼梯 呼啦圈 跳绳和升蹲起

我不爬楼梯。。

我越爬小腿越粗。。