我已经坚持跑步两个月了为什么小腿显得更粗壮了

跑步是会腿粗，培养肌肉嘛

发福了 ...

跑步本来就会让腿变粗，可以练阶梯跳，两个阶梯之间上下跳，方法方便见效快

你看你是长跑还是慢跑咯
长跑不适合减肥
是用来练肌肉的
最好就是要慢跑
有氧运动才好
而且跑完之后要拍拍腿 做做拉伸运动
不然就会长肌肉
你现在应该是长肌肉了

再炼蛙跳！让你的腿更粗！

以前我也是认为跑步可以减小腿的,但坚持了很久都不见效果^
一次偶然的机会,听蔡依林讲跑步会导致小腿更粗,所以我就改变了方式
如果你也是女生的话,你就试验穿穿高跟鞋,坚持一段时间,相信你会发现有改变