哑铃健身已有近三个月了，胸肌起来了可还是有脂肪

复制粘贴的朋友肯定不给分谢谢
仰卧飞鸟 宽距窄距俯卧撑 各一天一锻炼。。已经坚持有近3个月了。。
现在胸肌明显起来了，厚实很多。。但是还是有多余脂肪，显得略尖
请问这是跟什么有关，如何解决？慢跑能解决吗
还有就是现在胸肌形状不是很好看，是天生的，还是锻炼的强度不够

哑铃求个练胸肌和大臂的健身计划 ★怎样用哑铃起胸肌内沿和上沿?? 哑铃健身！ 练哑铃能锻炼哪里啊?我现在想健身胸肌块用什么好 怎么用哑铃锻炼胸肌? 一个哑铃如何练胸肌？ 哑铃训练胸肌怎么练 怎么样使用哑铃锻炼胸肌？ 如何用哑铃练胸肌? 如何锻炼胸肌，只有哑铃。