一个月减10斤，怎么减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:13:18
一个月以后，我要去见个比较重要的人， 想减点肥。
本人身高163厘米，体重58千克，胖的地方主要是大臂， 腰后面，臀部上面一点点，大腿，小腿。小腿是中学时候跑步跑粗的。我早饭一般式一个烧饼加一杯淡豆浆。午饭都是在公司吃，提供的选择比较多，而且也很注意荤素搭配，本人不喜欢吃肉，但是鸡和鱼还是吃点的。晚饭1周有三次吃兰州拉面馆的产品。呵呵，因为我是北方人。
现在开始转呼啦圈，每天睡觉前转1000圈。腰围目前72厘米，腰下面有肉的地方有82.5厘米。
请问还有什么方法可推荐的么
今天实在控制不住， 吃了油炸食品。鄙视自己！

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一周不吃东西？开玩笑，那饿死了
自信最好，而且男的不喜欢自己的老婆很瘦，除非是抱着玩玩的心态来的。