怎么如何做到晚睡早起而上课不睡着

我是今年高中毕业的！我去年熬了一年！不过要根据你的身体情况而定了！你有时间可以尝试一下十二点睡！一点睡！或者两点睡！在这期间的时间你也可以尝试的！不过你得注意身体！不要长时间的熬夜！那样太伤身体的！可以这样坚持一段时间！然后再充足一段睡眠时间！来回的倒！不过我建议你还是白天提高学习效率！晚上就不用熬的那么晚了！还有咖啡千万不要喝！伤身体的！

十点前睡，睡前一杯牛奶或水，有助睡眠，

你修仙吧！神仙不用睡的 人不能充分休息哪有精神啊

靠自己的毅力和精神动力