关于骑车减肥的问题

我是学生物的~~人体至少要在运动半个小时后才开始消耗脂肪~~剩下的你就自己看着办了啊~~
但在夏天10：00-16：00一般不要在太阳下晒着，很伤皮肤的。我当初不听，结果就被晒出了两条“赤臂”，呵呵~~~

大概是饭后半小时之后吧。锻炼40分钟左右才会起效果。还要坚持。减多少是不一样的

下午4.5点是减肥的最好时间 要减肥的话一般要运动1个半小时才可以的 你满慢骑就好 住你成功啦

骑车应该是很减肥的，至少我在健身房锻炼的时候有个动感单车，那个火爆程度不是一般的，要很早预约才有位子，可见骑车是很受欢迎的~
健身房里动感单车一般都是50分钟到一个小时 骑车的速度是变化的 你可以5分钟以自己最快的速度骑车 然后放松一下骑慢点 这样交替进行
当然 在路上骑车要注意安全哦~

饭后半小时，骑半小时以上……

下午4点以后是比较好的减肥时间，要控制在6点以前。