什么球类运动能快速有效减肥.暑假.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 10:44:08
网球好像会出来肌肉...篮球和足球不打

我女的,能做什么运动,复制来的不要.亲身经历最好.

我是一名健身教练我来回答你的问题：
在所有的球类当中适合女生减肥的是---羽毛球

游泳，我每个夏天都要去室内游泳池游泳，游完再到它里面的桑拿房蒸一蒸，你一个星期去两三次绝对能瘦下来，而且可以平均身体的脂肪。你值得试试

游泳，篮球。健身球。躲避球。羽毛球。都可以。

乒乓球！或学跳拉舞，会有效果的！

游泳,愈加,跑步