肚子上的肥肉怎么减掉

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

这么没时间的话,可以早、晚做几组仰卧起坐
早上起床躺着清醒几分钟后，开做,10个一组,做3组,
晚上睡前半小时同样做3组
习惯了组数可以递增
如果坚持了，恭喜你会从一块..(肥肉)变成六块甚至八块腹肌...

肠清茶
很便宜
20多了

多多运动呗～这才是根本办法啊！

少吃一点东西，肚子里没食看起来就很平坦。

体重也不胖，做 ！！仰卧起坐！！应该就可以了。

坚持每天都做一组，在50到70左右最好吧。看自己的体力了，你应该会做起来很轻松了。

每天早上用最慢的速度跑步半小时，坚持一个月你基本就能看出效果了，再饮食合理点，多吃水果。晚上可以做仰卧起坐10，天天坚持，一定可以的