如何在1，2个月增高??

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

多大年龄的！
根据不同年龄段做不同的事情！
反正锻炼时少不了的！

多拉拉单杠很有好处！

同是天涯沦落人呀 ，
我打算暑假跑步 、打篮球 、跳绳 ，不知道可以高多少。真希望明天起床就能飙到一米七

平时 要多打篮球 传增高鞋 去医院检查看看有没有缺少什么人体必要成分
吃钙片 练瑜伽可以增高

注意合理饮食 加强体育锻炼 最好打篮球 实在不喜欢就做一些 跑跳的运动。

晚上10点就睡觉 最好睡前喝瓶牛奶 多运动 就OK的了