南贤俊的膝盖旋转怎么练

这个 动作其实不难，只要你能 忍得住膝盖的疼痛就 行，其实并不建议你做这个动作，是很帅不过也很危险，不晓得其中原理的人 会为了追求效果一直做到熟为止，那样不好，对膝盖是伤害很大的 ，老了容易烙下病，一天练习最好不要超过5分钟！看视频一点点看，一星期就能出行，由于练习时间不长，肯定开始的时候没那么好看，慢慢的就好了，膝盖旋转要把握好。

死练练出来的呗