我这样一个月可以减多少？？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:44:24
早上：一杯黑咖啡，一杯燕麦
中午：一杯黑咖啡，一杯燕麦，一个水果或者蔬菜
下午：一杯黑咖啡
下班后直奔健身房，锻炼个1小时—2小时
这个样子一个月可以减多少啊？？？？
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品质恶劣

楼主你太猛了。
我每天早饭吃一点点稀饭+一大碗水煮无油盐青菜；中午吃公司食堂，素菜多荤菜少，不吃米饭，菜在米饭里滚一滚去掉油；晚饭吃水煮蔬菜或者水果。上下班共步行45分钟。不吃零食饮料，不在外面吃饭，每天喝大麦茶，吃多了就暴走，2个月减了10斤。不痛苦，还且效果还是蛮明显的。
你这样太伤身体了吧，也坚持不了多久的。

吃这么少，你比我厉害。当初我二个多月减了13斤，像你这样一个月就得赶我二月了。不过，小心身体

够多叻，
不过，提醒提醒：不要饿坏。

只要有心，一定能减