打篮球后经常抽筋怎么回事
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 02:12:41
我经常打篮球!但是每次超过一小时就会抽筋!应该怎么办!我很喜欢打篮球
应该是缺钙或者是韧带没有拉开
缺钙的话平时注意营养 比如多吃排骨 喝骨头汤 多吃高钙的东西 必要的话吃点钙片
韧带没有拉开的话就平时拉拉韧带 尤其是打球之前 一定要热身 不热身的话刚开始不要打得太猛
希望能帮到你
体力不行~ 在一个就是腿部的肌肉不行
请问是体力不行抽筋还是什么。。如果要是体力不足的话得慢慢练习跑步~
肌肉过度劳损,应该静下来恢复一段时间,保养好肌肉,每天小量运动,不要增加肌肉负担,过一段时间就会好的,
你缺钙,不信到医生那问问,补点钙就可以了
应该是缺钙,多吃点虾,和蔬菜的东西,或者喝牛奶