1.天摄入多少热量不长胖、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 16:11:15
莪15岁 正在减肥、

问问这个年龄一天大约多少热量不会长胖、

还有就是粗要多少热量、

睡觉可以消耗热量麼、

你是男生还是女生呢？
男生1700卡
女生1300卡
这是基础代谢，低于这个标准是一定瘦的。
睡觉也消耗热量，只要你在呼吸，都要消耗热量的。
不过你还在长身体啊，完全靠节食不好的，还是多运动一些。

你这岁数正是长身体的时候，还是别刻意减得好，要是想减肥，你就少吃油炸食品，多运动