跳绳减肥靠的是数量还是时间啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:35:49
是不是跳得越多跳到跳不动了好还跳的时间越长越好

当然是看时间啦 要知道 只有运动30分钟后消耗的才是体内的脂肪 而这之前都只是水分的流失 所以 即使是很慢的速度 也要保持在运动的状态而不是数量的多少~~~~~~~~~~~~~~~