营养减肥2个月能减多少斤啊？怎么营养减肥？

营养减肥减不了那么快,除非大量运动...但是反正我坚持不下来
亲身经历,4个月掉了40斤:
从以下东西里选你爱吃的,随便吃,不能放油,要么生吃要么凉拌,愿意干煲混合水煮凉热的都行,睡觉前吃都没事!
不能吃别的哦
苹果 黄瓜 冬瓜 苦瓜 茄子 豆腐 笋 芹菜 白菜 萝卜 桃 豆芽或苗 魔芋 醋 梨 杏 菠菜 蘑菇木耳 虾仁 无糖可乐 橘子 海苔 番茄 豆浆
偶尔吃了点影响不大的 脱脂牛奶 果冻 瓜类水果
几天就要吃一点主食和煮鸡蛋,视你自己情况,健康第一呀!
还有别的叶菜之类的也行 坚持些日子,到你满意为止,能尽量多运动运动更好

减肥是不能过快的追求速度的，所谓欲速则不达，用在减肥上面也是同样的。
减肥也是要注意营养的，因为人体每天必须要摄入一定得热量和营养才能维持人体正常的需要，否则，过快的追求速度和不注意营养的摄入，会留下后遗症，对身体健康是很有影响的。
想要营养减肥，建议可以考虑代餐粉。
代餐粉是专为减肥人士定制的特殊营养膳食，因为其热量低，营养丰富，所以自面世以来一直受到减肥人士的追捧。
优恩瘦点活力燃脂代餐粉，富含丰富的乳清蛋白粉，科学配比，特别添加左旋肉碱，MCT等减脂成分，特有的膳食纤维，增加饱腹感。
真正的营养减肥，快乐瘦身！