这样减到了90斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:03:14
我身高1.63 体重110斤

我只吃早饭 中午最多吃点菜 其他时间什么而不吃 水果也很少吃的

然后就是运动
从下午1点开始 先1个小时原地跑 一个小时瑜伽 一个小时站军姿

然后洗澡去 再看会电视 上会网 就睡觉····

这样坚持两个月能有脱胎换骨的变化吗 我一定要减到90斤
不管多累 我只要效果 ···

大家帮我 谢谢了

你够瘦了哦，如果非要减到这程度，我估计你只能自残了。不过看你的饮食，跟自残没啥区别。多喝点水吧，水没能量，对身体也好，别搞到减肥减到医院里面去瘦。吃的少，多喝水，坚持的了肯定可以减的，我是男的，在学校的时候我下午经常踢球，一下午有时连续3小时左右，但我估计你绝对是女的，运动可以少点，不然你吃这么少肯定会非常想吃东西，一狂吃起来就前功尽弃了，如果不吃，运动太多了会虚脱的。
你的计划里面最有效的就是吃的少，如果你真的想减肥，尽量少吃，2个月你绝对瘦的连你都不相信。
我就靠吃的少瘦过30斤，不过还没你这么绝，只是一般的少而已。

我和你一样啊，1.63，以前是110，现在102，之前因为有些心事，很郁闷，食欲很不好，所以瘦了。但是一直都没有瘦。所以，我觉得你那个方法应该也可以。不过不知道能不能减20斤...
我的目标的95，我主要是腿胖，所以想减，但是不知道还有什么方法？
其实减肥就是害怕减不到自己想减的部位。那够郁闷的...

我不得不提醒你
这样子做 只有更胖
多餐少食 色拉和蔬菜汁
90斤 太瘦了 很恐怖啊
96斤是我认为最好的

但如过要减 我有几招
呼啦圈 跳绳 仰卧起坐
是我试过有效的

单脚站立 也满有效的 减PP

游泳也不错 减肥时肉松松的很难看阿
手臂一定要好看

再加上你的运动 每天早睡早起
养成习惯 两个月 肯定有效

毅力啊 LZ 毅力很重要 希望你能忍受如此

想当年 我也是这么熬过来的 现在和你一样高
只有94斤 赞阿

水果吃一些黄瓜番茄

每天下午或晚饭后快走最少一个小时