暑假减肥，帮我~！

哇塞、
知己啊、
我也是初三的、
想减肥、
不过我想减20就可以了…
嗯我是这样安排的、

因为7月16号有个健美操比赛、
市级的、
所以最近狂训练、
（给你的建议就是、学一项自己喜欢的东西、最好是动的，不要是什么画画什么的，那样坐着不但不会减，可能还会增。学一样、然后流大汗。我就是每天都哗哗的流汗。但是是跟大家在一起又不会觉得累。而你且很开心。）
然后就是和同学去游泳、
游泳真的能瘦、
我去年的暑假在外面学了20天、怎么着还不至少瘦了个6.7斤……

嗯、

差不多就这些了吧】

一起努力吧、

希望我们都会减肥成功哈！

13岁正是长身体的时候，不要刻意去减肥，你应该改变一下饮食和生活习惯，慢慢调整才行，少吃一些高糖高脂肪高热量的食物，多吃青菜水果，多运动。晚上不要吃宵夜。