去健身房这样锻炼能减肥么？

我去健身房,是这样的.
一个小时的"划船"器械,然后一个小时的健美操

我个人认为你的这个强度太大了.估计难坚持

你可以咨询一下你的教练

有可能啊，但是易 反弹，而且好累啊。练练瑜伽吧，我一同学每天一小时，不到2星期就瘦了20多斤，而且不易反弹哦。

做一些有氧运动可以有效地消耗脂肪达到减肥的目的。但不能刻意的节食，长时间不吃晚饭对身体不好。

能减
但是除非你能坚持个几年
否则一停就超级反弹
我的几个朋友都是实例

一日三餐都不吃，20天肯定能减20公斤

超二...你20天能胖20斤不？