去健身房真能减肥么

能是肯定的
我去英派斯半年，一个周3次左右吧 减了10来斤呢，这还是少的 主要是我去的少然后生活比较腐败，要是能克制自己的食欲肯定还能更多

我去过，且现在这张卡都没怎么用～
主要是麻烦
能减的，去做动感单车，减脂肪，或跑步 反正这个就是必修课了
瑜珈，我觉得我不适合，这个减脂肪比较慢，只是柔韧性好的人，比一般的人同样的运动量，它们的热量消耗多点
机械类的，也有作用啊，仰卧起坐得慢慢的，用腹部用力，不是背部，一点点的下去。
我是觉得有点麻烦啊，天天去不用，隔天去最好，因为肌肉是45小时才能在上次运动中长出，如果没有隔那么就就减的是脂肪，身上以前的肌肉掉的比身上的脂肪快～
一个月 ，不 ，一周就会有效果的^_^

健身房减肥,我有练过,效果不明显.个人认为原因主要在于,减肥不是一天两天的事,是一辈子的事.要想长久坚持下去,不改变原来的生活习惯是不可能的.
所以,去健身房减肥,我建议你最好和饮食搭配起来,其实很简单,每餐7成饱,在消化一段时间之后去锻炼,不吃高热量,高脂肪食品零食,坚持下去你就会发现你不一样了.
记住:减肥是减掉脂肪,千万不要减掉自己的肌肉.

去健身房减肥的关键是坚持和规律化
如果三天打鱼两天晒网肯定是么效果的

健身房最有效的其实是局部的器械锻炼

我去过，不但没减反而增肥了
但运动是会对减肥有帮助的