夏天吃什么可以减肥，餐类，不是药类

负卡类蔬菜： 茄子、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、黄瓜 、菠菜、芦笋、菜花 、西葫芦 、莴笋 、冬菇和洋葱等。
负卡类水果：苹果、奇异果、木瓜、梨和橙等。
那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
我个人用过减肥效果效好的餐类是：冬瓜，芹菜，苹果，豆芽

番茄 苦瓜 黄瓜