什么时候练瑜珈好？

您好!!早上起来可以晨练
有助于身体机能的复苏
一天会感觉很轻松

晚上联系选择在下午和晚上有不同功效
下午练习可以减肥
晚上则有助于睡眠.
联系瑜珈前最好一小时那不要进餐

联系完4小时才可以进食 两个小时候可以洗澡

各有各的好处咯，练完后不要马上喝水也不要洗澡，更不要吃东西，1-2个小时后就可以啦