我女朋友想快速减肥谁有好的办法

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 08:24:14
我女朋友想快速减肥谁有好的办法

不同的减肥计划适合不同的人,我说下我的减肥方法,你可以参考下哦
我身高170cm,用了50天的时间从146斤减到了115斤,减了31斤。
我现在还在继续坚持减肥,貌似减肥是可以上瘾的,呵呵~~
我的方法是早,中餐吃无油的水煮蔬菜或水果(西瓜,苹果,梨,桃……),晚餐不吃(水煮青菜+过午不食)。一天中不吃任何零食,如果一开始控制不了吃零售的习惯我教你个好方法,你把葡萄或提子买回来冻上,想吃零食的时候拿出三五个放嘴里含着,这招很管用的
不吃带油的,不吃肉,不吃淀粉多的食物(不吃或少吃)
以前我的肚子肉多的要命,可现在肚子小多了,以前的裙子现在穿上肥了好多,我的个人空间有减下来后的对比相片,有兴趣的话你可以去看一下
还有我不爱做运动,太懒了,不过我每天晚上都会做50分钟的玉珠铉减肥瑜珈,修形效果真的是超好呢。
其实减肥最重要的是毅力,等你减到标准体重后经历几个平台期后,体质是会改变的,控制好每天的摄入量,慢慢的可以恢复正常饮食就可以了
如果想真正的减下来,还是要靠自己的努力和恒心,加油~~

少吃多运动,没了。你别不信,就这么简单。其他的你可以去试下,但是我肯定的告诉你,绝对没用,试掉钱也许没啥,搞坏身体嘛,嘿嘿。。。。。

可以每天抽半个小时出来运动运动呀 我现在就每天跳绳的 效果很明显的呢 可以试试哦 还有就是不贪嘴啦 希望对你有所帮助哈

吸毒,

减肥最快了。

快速减肥?吸脂应该最快了