18岁绑腿上的沙袋需要多重？

我也不知道你想练什么？ 多少岁不用管，按自身的承受力与耐力来算需要多重的沙袋。18岁还在长身体，长时间绑沙袋有害发育。

我绑3斤的沙袋是跑步、跳台阶、练散打用。绑10斤的是骑自行车用。如果你是晨练用，可以选择2-3斤的。

没有标准。根据个人身体情况来。我16岁的时候每条腿上是2斤的沙袋。不知道楼主是做什么运作，我是习武用的。

沙袋太重对腿不好