三种减肥法哪种好？

当然第三种好了,和家人一起吃饭多好,又不用那么麻烦去准备其它的吃法,最重要是你只吃七分饱又配合运动,又不吃零食,不廋才怪.一般我们胶的原因都是因为吃得太多,又吃零食,又不运动,所以才长胖,而减肥呢,又不想少吃,又控制不了吃零食,又不做运动,所以才减不了,像你这样当然能减了,除了三餐一定不吃零食,可少吃点水果,晚6点以后也不吃东西,减定了.当然第一种,二种也可以,但相比之下麻烦

我给你介绍一个方法吧，我不知道你可以坚持下来不能，我就是这样从196斤减到96斤的！
早餐：一个水煮鸡蛋，一杯牛奶。
中午和晚上：吃水煮蔬菜加点盐。（保证了营养，又不会饿肚子）
然后坚持锻炼身体，比如蹦迪，跳绳。瑜伽，都可以，多走少做、坐。
这样最多半年你就可以很瘦了。
希望你减肥成功

第二种绝对不行，热量远远达不到人体一天所需，你可以试试，两三天就虚的浑身无力，脸色很难看。

如果非要选一种，我建议第三种，因为人每天的饭量少一点，一个礼拜就有效果，最近天热我每餐吃的少，结果就三天一上称掉了接近两斤。

减肥最重要的是节食+运动，要长期坚持，祝你成功！

其实只要注意自己的饮食习惯,不要每次吃饭都吃得很饱,只要每次吃7分饱,更注意晚上过了9点最好不要吃东西,要多喝水,最重要的就是要锻炼身体,每天不能贪睡,要早起早睡,保证睡眠,多做运动,比如:早上起来跑下步,甩下呼啦圈等等都可以,这样是最好的方法.

第三种
减肥需要坚持，第三种方法应该比较容易坚持吧？