跑步什么时候最好

下午最好，其实早上跑步对人没什么好处。
因为粉尘在下午经过太阳光照射加热上升到大气层，早上虽然空气很好，但不是最好的时候
早上也很适合跑步

如果是为了减肥，建议在中午跑，因为中午温度

最高，身体代谢最快，消耗能量多。

如果是为了健身，最好是在下午5点至6点之间，

那时植物即将结束光合作用，空气中含氧量最

高，对身体有较大益处。

傍晚，那时候空气比较干净，最脏的时候是早上，

如果没时间的话，晚上跑步也是可以的

听我说最好在 早晨跑步因为树木在一夜吸收了二氧化炭 早晨太阳出来 光合作用 放出养气最多 空气新鲜 相信我

这个就要看你的具体跑步的目的了，养身保健就在清晨，锻炼体质就在下午，调整身心在傍晚，如果你还不太明白就可以HI我，我可以给你私人健身建议，希望的我回答能给你帮助

黄昏的时候 据说是那时植物呼吸作用最缓慢的原因