我现在该怎么减肥？

你可以每天早上起床后先喝一杯白开水，清理一下肠胃，早餐一定要吃，不过可以吃全麦面包、鸡蛋、喝一些麦片、牛奶等，一定要吃呀，早餐不吃也会长胖的；中午可以多吃一些蔬菜，可以适当搭配一些鸡肉或鱼等，少吃一些主食；晚上也可以吃一些蔬菜，或是喝一些有营养的汤，例如鸡蛋汤、紫菜汤等；只要每天饮食合理，不暴饮暴食就可以。一句话：只要坚持就一定会成功，习惯是慢慢养成的，祝你成功！

节食的方法每个月只能用一次的，不可以连续用。

而且节食后吃的不能多了。一吃就回来。

既然你不喜欢运动。那就对选对食物了。

夏天，多吃点黄瓜、苦瓜什么的。多吃点绿豆也好。水果适量，因为会胖。

多喝茶。绿茶为佳。晚餐能不吃就不吃吧。

早餐好好吃。午餐6分饱。最好运动。散散步也好。

我也在减肥呢。一起加油哦。

我和你一样的不喜欢运动
不过我是吃药减肥的
效果还挺好的
请记住晚上8点过后一定不可以吃东西哦
我感觉这样瘦的挺快
而且也没有反弹

控制饮食减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!