放假了，想减减肥，请问哪种健身操比较容易入手吖?!

有氧健美操

我就在跳

半个月瘦了10斤

建议跑步呗， 既然都是需要坚持的运动， 我更推崇有氧运动， 帮助排毒。 跑步瘦全身的， 脸蛋脖子都会瘦 ， 加油 ，美女

愈加不错的 可以试试 其实不用担心你身体的柔韧性 你的目的只是为了减肥不是吗？只要尽力去做 就好了。
然后在配合上食粮的饮食控制
我说的控制饮食不是要你饿肚子
就是把垃圾食品和油腻食品少吃最好不要吃
平时喝点蜂蜜水来取代白开水和饮料
晚上吃水果
你一定会瘦的
健身中心的操课 有针对暑期来的 500远左右