UC知道长期熬夜，搞得人太瘦了怎么补救
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 02:36:39
因为工作关系，不熬夜是没可能的。我的工作也不辛苦，可以说是极其轻松，
就每隔一段时间看看监控录象，工作时间是22：00-05：00，我一般6点睡觉，
15：00左右起床。已经好几年了，搞得人太瘦啊。本人身高只有1。68，体重只有48KG，哎。求怎么可以补救补救.本人很想长高点（PS：本人现24岁），但我觉得哪些增高广告都是骗人的，我也从没试过。但太瘦的问题是不是可以解决呢？我也查了下长期熬夜引来的问题，我觉得自己有的主要是两个，吃东西不吸收营养，本人很喜欢吃，蔬菜 肉类，什么都吃，不挑，饭一般都吃两碗，但就是不知怎么的，就不长肉。（工作时我每晚都吃消夜不知道会不会有影响),第2个就是精神不足了，这个也不知道怎么解决。希望各位能给我点意见，怎么才能让我多张长肉
这个工作的报酬对于我来说是相当不错的（今年年底有望破1W，同时老板也对我说，只要持续增长，最高可以给我加到2W），所以我这个只有高中文凭的人来说，不敢去换工作。 6楼所说的导时差是什么意思啊？能再说说吗？我自己很喜欢吃肉类拉，排骨，羊肉，烧鹅我是我吃得最多的。
我自己打算是再做几年，存够钱，自己做点生意，再脱离这个苦海的
PS：不想做运动啊。。我这人好懒的。。
就每隔一段时间看看监控录象，工作时间是22：00-05：00，我一般6点睡觉，
15：00左右起床。已经好几年了，搞得人太瘦啊。本人身高只有1。68，体重只有48KG，哎。求怎么可以补救补救.本人很想长高点（PS：本人现24岁），但我觉得哪些增高广告都是骗人的，我也从没试过。但太瘦的问题是不是可以解决呢？我也查了下长期熬夜引来的问题，我觉得自己有的主要是两个，吃东西不吸收营养，本人很喜欢吃，蔬菜 肉类，什么都吃，不挑，饭一般都吃两碗，但就是不知怎么的，就不长肉。（工作时我每晚都吃消夜不知道会不会有影响),第2个就是精神不足了，这个也不知道怎么解决。希望各位能给我点意见，怎么才能让我多张长肉
这个工作的报酬对于我来说是相当不错的（今年年底有望破1W，同时老板也对我说，只要持续增长，最高可以给我加到2W），所以我这个只有高中文凭的人来说，不敢去换工作。 6楼所说的导时差是什么意思啊？能再说说吗？我自己很喜欢吃肉类拉，排骨，羊肉，烧鹅我是我吃得最多的。
我自己打算是再做几年，存够钱，自己做点生意，再脱离这个苦海的
PS：不想做运动啊。。我这人好懒的。。
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
多运动，多睡眠
把工作辞了~调整身体
如果有可能的话 建议换个工作
保证睡眠时间9个小时,每天适量的运动,饮食你自己应该没问