如何是手臂力量增大

你不要吓人哦....肌肉多难看 难道你要做健美教练？

你可以买力量扣就是负重的带在手臂上再练习网球之类的 就像网球王子里一样哦！那样肯定有用...
不过说实话吧 我们以前班有女生天天晚上练仰卧起坐练得手臂有肌肉了 我们还笑呢 你也可以试试的...呵呵

那种负重的东西在迪卡侬里有
这知道吧 是大型体育商品连锁店 很全的 在购物广场里可能有这店
我买过的 但一直没用 怕影响长身高 你也应该注意下最好不要带着跑步

那个产品是有大小和轻重之分的

女生没有必要了吧，一会弄的都是肌肉多难看啊