肌肉训练会影响身高吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 22:50:50
我想每天早上做3组俯卧撑，每组30个！然后跑步1公里左右，会影响身高吗？
这种练习方法效果好吗？还有没有既能长高又能锻炼体能和肌肉的？（主要是长高！）

不会的，效果算还可以吧，注意不要做使腿部负重的力量运动如站立推举等活动就不会影响身高发育的。
跑多做长跑，多做蹦跳等运动项目。

是个好方法，不过每天做做肌肉拉伸更好了。

可以，多跑跑步。。。注意饮食！
然后每次锻炼好都要进行拉伸。。。。

不会