跑步速度与体重的关系

70-80之间 多的达90斤。
太重了，练长跑回吃亏。
看电视里的长跑的都是很瘦的，你的方向是对的。
太重身体供氧量会增多会很急迫，增加了肺的劳累。
你的选择上 对的

没有直接关系。短期的脂肪消耗和你血液里的胰岛素含量及心率有关，有胰岛素就不会烧脂肪。没有胰岛素或含量低，心率越高烧的越快。长期的脂肪消耗只和能量平衡有关系。吃进去的能量-身体基础代谢+运动消耗， 大于零就增肥，小于零就减肥。跑步快可能增加肌肉。肌肉多会提升基础代谢。

你的体重与速度关系不大。这种体重完全可以练长跑。
关键是你的身体素质问题。
首先，你身上要有的是肌肉，而不是脂肪，你的肺活量也要很大，你还要有很强的毅力。
然后我建议你每天跑个3000米，然后循序渐进训练。不能怕吃苦。

跑步的耗热跟体重和速度都有很大的关系，体重轻，速度慢，耗热就少，这里取了一个均值

关键是你的身体素质问题。
首先，你身上要有的是肌肉，而不是脂肪，你的肺活量也要很大，你还要有很强的毅力。
然后我建议你每天跑个3000米，然后循序渐进训练。不能怕吃苦。