游泳运动是不是能收小腹赘肉啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 17:02:46

我不是胖子，只是局部有点赘肉而已。

我这段时间坚持一周游泳三次，发现大腿和胯部的赘肉是减少了，尤其是大腿的赘肉减少明显，但是小腹的赘肉就减少一点都不显著。

请问游泳是不是能收小腹赘肉啊？还是我游泳姿势有问题？我用的是蛙式游泳。很多时候是抬着头游，很辛苦的那种。

抬着头游是很累的，一般是划一次吐一口气。
游完不要马上吃东西，格一个小时吃最好。不要吃的过饱，适量就行，这样坚持下去就会有效果的！

你游一段时间，哪疼了就能减哪的赘肉

我觉得你的游泳强度小了，泳姿也不对。我开始游泳时，姿势不正确，体力也不支，只能游25米左右，就累得不行。我坚持每天早晚各游泳一次，每次一小时以上，经过两周的练习，现在能连续蛙泳一个半小时，3000米左右。腰围从2尺9减少到2尺7。体重从81公斤减少到78公斤。

精辟！