怎样可以很快瘦小腿？

我是听过好多方法，不过还没有试，准备暑假的时候开始实行。我的肉也是很松的。小腿很粗。下面我来说说我听过的方法。
喝玫瑰茶可以消下半身水肿。
薏仁水可以排尿，排水肿。
蔡依林说的那种袜子，她说她穿了三年，防静脉曲张袜。 到小腿的，她说她如果不要露小腿的时候就穿那袜子。
踮脚可以瘦小腿，或者想芭蕾舞中的把脚点起来跳。
慢跑，不过我听人说跑的时候要用脚后跟先着地，不能脚掌先着地，这样小腿会变粗（我以前跑步的时候用的脚掌先着地，我想小腿粗也有这方面的原因。我以前跑步减肥）跑过后要放松肌肉。
有人说把脚绷直了爬楼梯，把腿绷直了靠在墙上。
多按摩自己的小腿
暂时晓得怎么多

躺床上把腿举起来，做蹬自行车运动，很有效

如何把小腿变细
最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。

按摩吧。。

最好在按摩前涂写紧肤霜 之类的

从脚脖开始向上按摩