节食减肥成功后，怎样恢复饮食？

慢慢来，先吃清淡的再转稍微油腻的。油腻的东西好吃但是一定要注意分量！还有每天坚持吃完后过一会儿吃点水果，吃完饭后不要立刻坐着会躺着。站在看会儿电视或者玩会儿电脑。就不会增肥了。我有个同学试过。节食后恢复饮食她一直没有胖过，节食的时候瘦了11斤，后来恢复了也会胖一点点但不会多1斤。试试吧~祝你成功~

先吃些清淡易消化的东西，再慢慢增加
千万不能马上大鱼大肉，而且吃得量要注意

一点一点增加
节食减肥很容易暴饮暴食的
一定要控制住 三餐按时吃

楼主恢复成功了吗？我也在节食减肥，快减到理想体重，但是一个月后快复习了不得不稍微吃点，想问你反弹了吗😳